Nutrición y deporte

Ofrezco servicios de nutrición personalizados para mejorar tu rendimiento deportivo. Descubre cómo mi programa de entrenamiento físico personalizado puede potenciar tu performance y mejorar tu calidad de vida. ¡Comienza tu viaje hacia un estilo de vida más activo y saludable!

Planes de alimentacion

Ofrezco servicios de nutrición personalizados para mejorar tu salud y bienestar. MI enfoque integral te ayudará a alcanzar tus objetivos de forma sana y sostenible.

Recetas sanas y deliciosas

Recetas de comida que están diseñados para satisfacer necesidades nutricionales específicas, Brindando la energía y los nutrientes necesarios para cada situación particular. ¡Descubrelas en facebook NUTRICIONISTA A. KARINA SANTERAMO MENDIA!

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Mejora tu Bienestar

SIBO

El sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado(SIBO),el sobrecrecimieto fúnguico del intestino delgado(SIFO)y el sobrecrecimiento metanógeno intestinal(IMO)son tres tipos de sobrecrecimiento del intestino delgado que pueden causar síntomas gastrointestinales muy molestos .se aocnseja hacer el tes de expirado previo a la consulta

SINDROME METABOLICO

el síndrome metabólico es el nombre de muchos factores de riesgo de la enfermedad cardíaca,hipertención,diabetes obesidad dislipemias ,tabaquismo y estrés.Usted puede tener uno solo de ellos pero a menudo las personas tiene varios de ellos al mismo tiempo si tiene al menos tres de ellos se llama síndrome metabólico.

el tratamiento es

un plan de alimentación saludable
.llegar a tener el peso optimo
controlar el estres
hacer actividad fisica regularmente
no fumar

ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE

La nutrición deportiva es la alimentación equilibrada pero aplicada al entrenamiento,favoreciendo el entrenamiento deportivo con la pronta recuperación tras el desgaste físico. .Nutrición y entrenamiento van de la mano .

6 puntos a tener en cuenta:

que comer antes del ejercicio
comida post deporte
objetivos
nutricion deportiva segun el tipo de ejercicio
suplementos nutricionales segun cada caso
buena hidratacion

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